Algumas preguntas: a) Bipolaridade é hereditária ? b) O que devo comer ? c) Por quê meu humor oscila tanto em muito pouco tempo ? d) Como estou em relação ao meu tratamento.
1) Me observar, formular pergunta(s) para (meu psiquiatra, minha psicóloga, minha técnica de referência, minha assistente social, minha nutricionista, meus mentores de informática, livros ...).
1) Me observar, formular pergunta(s) para (meu psiquiatra, minha psicóloga, minha técnica de referência, minha assistente social, minha nutricionista, meus mentores de informática, livros ...).
2) Identificar assuntos de informática que preciso instalar/aprender a usar. (Recentemente foi instalado o sistema Linux e aplicativos Libre Office. Tudo gratuito). Estou aprendendo a usar o editor de textos e apresentação de slides.
3) Aprender a conviver, com o menor dano possível, com episódios depressivos.
4) Descobrir como melhorar o meu relacionamento com as pessoas. (Muitas vezes cometo erros. Essa não é minha especialidade).
5) Ampliar minha (paciência, tolerância, percepção, resiliência, persistência, ...).
6) Aceitar melhor a minha (oscilação de humor, nova realidade (encarando-a de frente e prosseguindo na minha jornada), caindo e me levantando (mesmo quando é difícil e demorado)).
Cair é fácil, o difícil é me reerguer.
7) Lidar com o afastamento das pessoas queridas. Algumas já morreram, outras ainda estão vivas. (Desafio mais doloroso, intenso, maior).
Acredito que falar sobre o afastamento para as pessoas que você deseja seja um bom começo. Talvez, através desse texto do Blog.
ResponderExcluirÉ muito triste reconhecer que algumas pessoas que são importantes para mim não participarão mais da minha vida. Não é mais uma vírgula, é um ponto final.
ResponderExcluirNão depende só de mim. Reconheço que sou impotente para reverter esta situação.